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忍不住想吃甜食，又怕長胖怎麼辦？教你5個安全吃甜食的辦法

50～100克蛋糕或餅乾、一小塊巧克力，你會用一天的工作和運動來代謝分解它。如果上午的甜食吃多了，那麼在中午和晚上最好多吃一些蔬菜，補充膳食纖維，幫助消化的同時也 ...

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