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長高吃什麼？營養師推薦6種長高食物，把握青春期關鍵時刻！

人體會在睡眠時分泌大量生長激素，尤其是晚上11點～凌晨2點之間，生長激素 ... 相信大家都聽過「多喝牛奶才會長高」的說法，因為牛奶中富含的鈣質，是 ...

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