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牛奶不適合一大早喝？原來我們一直都喝錯了！ 關於 ...

而且睡前喝牛奶同時還有很好的補鈣作用。 ... 若牛奶喝得過多，蛋白質過量帶來過多的磷，反而會影響鈣的吸收，所以要注意每日攝取的量，免得不但沒有長高還 ...

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