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孩子睡前喝牛奶，对身高有帮助么？-医院汇 - 丁香园

研究表明，牛奶含有L-色氨酸，能够产生促进睡眠的物质——5-羟色胺和褪黑激素。理论上看，牛奶中含有这种物质，睡前喝牛奶是有助于睡眠的，而有助于良好睡眠 ...

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