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小孩早餐喝牛奶才能增高？日本營養師點出最佳飲用時機！

生長激素是孩子增高的關鍵荷爾蒙，能幫助骨骼生長；雖然一整天都會分泌，但在晚上 ... 睡前喝牛奶長高效果更加乘. 飲食方面，許多爸媽讓小朋友早上喝牛奶補 ...

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