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兒童身高｜牛奶早上喝不及這時間喝更好？原來這是骨質 ...

如果擔心牛奶的熱量過高，也可以選喝脫脂牛奶，或者乳酪一類的乳製品。如此一來，不只可以幫助小孩子長高，對成年人來講，也能降低骨質疏鬆症的風險。

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