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減肥也能吃火鍋？營養師：關鍵在湯底、食材選擇和下鍋順序

無論點哪種湯底，對於正在減重的人來說，建議限量喝1 碗湯，而且一定要在火鍋料、肉類等含有脂肪的食材下鍋前先喝，如此一來就可以大大降低熱量、油脂和 ...

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