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晚上喝水好不好？晚上幾點以後不能喝水？空腹飲水好處多？

有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 ... 晚上幾點以後不宜喝水？

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