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8個喝水的祕密一次看懂什麼時間喝、怎麼喝最好| 康健雜誌

睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。 2.一起床就喝水，改善便秘. 早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一坐起床立刻 ...

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