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擔心睡前喝水失眠嗎？，掌握4步驟睡前喝水好處多多

喝水 有助於心臟更有效地泵血，因為它可以防止心臟壓力、血壓和心率，所以日常的飲用水可以減少心臟負擔，維持心率和血壓的正常運作。而睡前喝水則可以降低 ...

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