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晚上吃香蕉
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https://books.google.com.tw/books?id=bwGMEAAAQBAJ&pg=PA172&lpg=PA172&dq=%E6%99%9A%E4%B8%8A%E5%90%83%E9%A6%99%E8%95%89&source=bl&ots=NyeOrM2oB3&sig=ACfU3U3ygwI3tFy1q0wCezv6dm773F5O1Q&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwirp8LusKuBAxVnxjgGHUXPDQAQ6AF6BAgpEAM
生活的奧妙保健:排毒養生 - 第 172 頁 - Google 圖書結果
含維生素 B 豐富的食物有早餐麥片、全麵包、牛奶、肉類、優酪乳、蛋、香蕉和乾果等。 6. ... 晚上飲食晚上可以吃一些富含碳水化合物的食物,能幫助睡眠。睡前泡個澡, ...
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