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香蕉適合什麼時候吃？ - 農業兒童網

所以小朋友吃完午飯後來根香蕉，不怕上課會打瞌睡，大人午餐後吃根香蕉，上班也能有精神喔。另外，香蕉富含水果特有的果膠質，可以促進腸道蠕動，具有幫助排便的效果。

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