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晚上吃香蕉
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這2種水果讓人秒睡,還可保養攝護腺!3大類助眠食物,天天 ...
... 除了睡前少用3C產品外,他平常都吃番茄、奇異果來幫助自己入睡, ... 食物來源:小米、蝦米、紫菜、乳製品、香蕉、黃豆製品、芝麻、南瓜子、 ...
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