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睡前吃東西ptt - ZQILZ

一派論點從中醫的角度出發， 睡眠是臟器休息的時間， 睡前吃東西會增加臟器的負擔? ... 我吃完晚餐加水果大約是7:30, 到10:00左右, 食物消化的差不多之後, 就寢入睡, ...

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