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餐前、餐後吃水果哪個好？有這些症狀的人建議餐後吃 - 康健雜誌

特別的是，如果不是因為火氣大而不易入睡，而是因為緊張、焦躁等自律神經失調的因素，可以在睡前兩小時吃一些溫性的水果，如荔枝、櫻桃等，可以幫助入眠， ...

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