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減肥晚餐怎麼吃？ 5種食物讓你越吃越瘦！ - ETtoday健康雲

木瓜 含有大量的「果膠」和「植物纖維」，這兩種物質進入到胃以後，可以讓胃部膨脹，可以產生飽足感，大腦會接收到吃飽的信號，如此一來也可以減少晚餐的 ...

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