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[心得] 40歲大叔的減肥+減脂心得 - PTT評價

從小到大一直都被歸於肉肉的類型，雖說沒有很胖但跟瘦也絕對沾不上邊，在 ... 就出去散步1小時大約4~5公里，晚上吃飽飯後上油管找有氧影片跟著做30~50 ...

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