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晚上吃什麼
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0-2-4、晚上肚子餓睡不著,可以吃東西嗎?吃什麼比較好?
1、晚上睡前吃東西,要避免吃多,避免澱粉、碳水化合物中高GI的飲食。 很多人在睡前餓了,會選擇甜食、餅乾、泡麵,都是屬於糖類、澱粉會時血糖升 ...
確定!
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