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水果飯前吃還是飯後吃？想減肥、助消化、控血糖各有最佳時間

呂孟凡營養師☀果汁☀由於水果富含膳食纖維以及水分，飯前吃水果可以增加 ... 的消化系統也不會因為天黑了就喪失功能，不然我們吃晚餐也都是垃圾囉？

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