為什麼這篇晚上吃水果ptt鄉民發文收入到精華區：因為在晚上吃水果ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者coconutamy (coconut)看板BeautyBody標題[問題] 晚上吃水果到底會不...
晚上吃水果ptt 在 營養麵包（呂孟凡營養師） Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 13:51:45
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之前看電視上人說晚上吃水果其實很容易囤積糖分
但是飯後吃水果不是可以幫助消化嗎
到底晚上吃完飯後適不適合吃水果?
http://www.wretch.cc/album/coconutamy
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.5.210
推 AQUAWATERS:注意熱量就好阿 03/25 21:21
推 nevergiveup8:早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅... 03/25 21:27
→ nevergiveup8:早上吃水果比較好! 03/25 21:27
→ Reeta:我提出我看到的資訊 至於正不正確 我不負責 XDDD 03/25 21:56
→ Reeta:書上說 水果含有豐富酵素 這是一大好處 酵素對於消化是有 03/25 21:57
→ Reeta:輔助效果 再來 水果的糖分屬於單醣 是最快最容易被"吸收"的 03/25 22:00
→ Reeta:我想問題是量 不是水果囉:) 03/25 22:01
→ reneeviolet:某減肥名醫把水果(單醣)歸類在"澱粉群"(都屬醣類) 03/25 23:04
→ reneeviolet:以澱粉三不五時中槍的情形來看 不負責任減肥法都建議 03/25 23:05
→ reneeviolet:過午不食"醣類"(印象中胡x也說他過午不食水果才瘦的) 03/25 23:06
→ reneeviolet:以上是坊間的迷思...我的看法是睡前別吃太甜的水果 03/25 23:07
→ reneeviolet:像蓮霧 芭辣 蘋果...等低糖份都不錯 過甜的就白天吃囉 03/25 23:08
推 jaybestfan:我家都晚餐過後才吃水果耶....不過機乎都蘋果 03/25 23:13
→ coconutamy:像香蕉感覺糖分還蠻高的應該不適合晚上吃吧 03/25 23:28
→ catylee:其實水果內的果糖是容易形成脂肪的，吃的時候還是要注意 03/25 23:58
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