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天涼喝湯不怕胖！3招喚醒代謝越吃越瘦，B群刮油幫大忙！

... 不容易變胖。 營養師蘇妍臣曾撰文解釋，攝食產熱效應指的是吃完飯後，因 ... 留意晚餐時段：攝食產熱效應晚上效果最差，建議晚餐吃容易增加該效應的食物，能 ...

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