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【日夜顛倒】睡眠相位後移症候群：晚上睡不著 - Medical ...

早晨6點至8點起床是非常困難的，無法調適在正常的時間上床入睡和起床。 ... 第四天下午四點、第五天晚上七點，到了第六天就能晚上十點睡了，而之後的 ...

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  2. 晚上 容易累
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  4. 10點睡3點起床
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  6. 剛起床又想睡
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  7. 太早睡半夜醒來
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