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早睡早起能避免失眠上身？破解老年失眠的3大迷思 - 幸福熟齡

因為過度擔心失眠影響身體健康，於是有不少老年人晚上看完鄉土劇就早早就寢，想說把睡眠養足，但一個老年人怎麼可能從晚上七、八點睡到早上五、六點？

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