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超過12點才睡就算熬夜？早睡一定好？NO！兩個因子是關鍵

從中醫觀點來看，晚上11點前要就寢，所以有人認為超過這個時間不睡就叫熬夜 ... 文章舉例，你一直習慣12點入睡，早上7點起床，那麽不算熬夜，但如果你 ...

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