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每天睡滿7小時還是昏昏欲睡比起喝咖啡，醫師更建議寫曰記！

大家都知道，每天正常的睡眠時間是7~8小時，但即使每天睡足了7小時，還是有 ... 的時間往回推，比如7點要起床，要睡滿8小時必須在前一天晚上11點睡， ...

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