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汆燙蔬菜少油養生？菜炒不軟怎麼辦？1技巧不怕營養流失

但因為每種蔬菜所含的營養素不同，所以食用的要訣是廣泛攝取，而不是從單一蔬菜高量吸收。 除了適宜做為生菜沙拉的深綠色蔬菜，例如羽衣甘藍、蘿蔓萵苣、 ...

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