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便秘6惡習越做越便秘！醫師：想大出來，請改做喝咖啡

其實不是，有的人原本一天解兩次便，現在變成一周只有解了兩次大便，那就可以算便秘了。 ... 需要壓著肚子才能讓糞便出來，或需要用手指頭在肛門挖糞「啟動 ...

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