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沒睡好也會胖！如何改善易胖體質？專家：「把握剛入睡的這幾 ...

少吃多動還是瘦不下來？ · 1.避免食物過敏原 · 2.充足的日照 · 3.浸冰水或冷水淋浴，協助降低瘦素阻抗 · 4.採用低碳飲食 · 5.調整生理時鐘 · 6.睡前四小時不再 ...

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