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睡不好从头伤到脚！10个方法帮您改善睡眠 - 网易

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。 二、肥胖 ... “失眠如失血”，入睡难容易醒，做好“3少3常”，或有助睡眠安稳.

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