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明明很累却睡不着原因
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總是睡了一下又在半夜醒來該怎麼辦? - 天下雜誌
彌補前一晚的睡眠不足,可能會引發慢性失眠,因為補了前一晚,卻會讓下一個夜晚更難睡。伯利斯說,如果真的很累,可以適量喝含咖啡因的飲料。
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