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昆布高湯營養
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昆布:功效原理、潛在副作用與建議劑量
適度攝取即可:過量攝取昆布,其碘含量可能會傷害甲狀腺。一般昆布營養品可能會含有高達1000微克mcg(等於1毫克mg)的碘,而1天攝取超過150微克的碘, ...
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