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農曆初一十五如何吃素才健康

✔️原則3. 若可選擇，建議奶蛋素為主，並且掌握3不3要1注意！ 1️ 不要只吃精緻穀類：如白飯、麵條。要吃全穀根莖類：例如糙米飯、燕麥片…等。 2️ 不要多吃油炸或過度 ...

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