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早 醒 改善 PTT
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台灣10個人就有1人失眠! 醫曝「睡不著惡習」:早醒又繼續躺 ...
早醒 又過度躺床型:有些失眠者有早醒的狀況,醒來之後睡不著也會逼自己繼續躺在床上 ... 在睡前調暗房間燈光、減少看3C產品,都可以幫助改善睡眠問題。
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