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「早醒PTT」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

早醒PTT 資訊懶人包(1)，早醒PTT. ... 最新研究指出，早上多曬太陽、起床後儘快吃早餐、晚餐7點前吃完，不用藥物也可以改善失眠。不過雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇提醒， ...

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