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早 醒 改善 PTT
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【怎麼改善睡眠?】失眠超難過,10大注意事項給想要熟睡的你!
睡眠障礙-睡眠時間不足/清晨早醒:不同於所謂的「早睡早起」狀況,這裏主要是指在睡眠的『總時長』不夠!一般來說,成人所需睡眠時間落在7-9 小時, ...
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