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105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱 - 早安健康

張翰元醫師分享減肥的心路歷程，長期外食、沒有運動、天天2杯手搖飲料， ... 要加千島醬或是凱薩醬才吃得下），睡眠方面也盡量保持規則睡眠不熬夜，每晚睡足八小時。

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