雖然這篇晚睡減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在晚睡減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
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同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅2分之一強，也在其Youtube影片中提到，最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓：黃小柔、趙正平、夏語心 外國型男：夢多、韋佳德、賈斯汀、陸碩彥、愷杰、麥爾坎、王翰雷 電視首播：20150921 台...
「晚睡減肥」的推薦目錄
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- 關於晚睡減肥 在 Maymeility Facebook 的最讚貼文
- 關於晚睡減肥 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
- 關於晚睡減肥 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於晚睡減肥 在 2分之一強 Youtube 的精選貼文
- 關於晚睡減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
- 關於晚睡減肥 在 Yuci's Channel Youtube 的最佳解答
晚睡減肥 在 ?麗莎寶貝lisababy? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:20:35
結結實實吃了一個月✌️ 當所有人都說我很窈窕的時候，我就真的敞開了的肆虐起來🤦♀️ 疫情前有在健身所以好像沒有太大抱怨的必要 但是疫情結結實實半年沒進健身房，窈窕的只剩殘留的記憶😭 不跟別人比❌因為那個不準，自己跟自己比最有感覺 之前的腹肌快不見就算了，穿太緊的褲子坐下來就帶著小救生圈呢😱 等到...
晚睡減肥 在 DOCO妲可｜台南美食｜美妝保養｜新品開箱 | Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 09:23:42
過了25歲身體代謝真的是在走下坡😢！妲可為了讓身心靈都能維持在好狀態，除了認真工作以及做醫美美容外，現在加上健身！原本真的胖到不成樣Ｑ…😂聽妲可說…運動真的很重要!!!真的很感謝動動好以及美美教練～現在遇見朋友，大家都很驚訝，原本的妲可怎麼小了一號🥰！ . 看妲可的數據表可以發現，這個月其實體重只降...
晚睡減肥 在 La Dolce Vita in OZ澳洲微甜人生 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 19:09:44
那天跟朋友吃早午餐，她說： 我要減肥了！越來越胖！一直想吃垃圾食物！有時半夜還餓醒，需要吃餅乾、牛奶、堅果才睡得著！ 我這個朋友最近在工作之餘，有在上課、加兼職（勞力）。每天早出，回到家都9點多了。 所以我問她：除了體重增加，你感受到身體有何變化嗎？ 有啊，很累、又很想吃垃圾食物！ ⋯⋯⋯...
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晚睡減肥 在 2分之一強 Youtube 的精選貼文
2021-09-01 16:30:06最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：黃小柔、趙正平、夏語心
外國型男：夢多、韋佳德、賈斯汀、陸碩彥、愷杰、麥爾坎、王翰雷
電視首播：20150921
台灣人到底有多不愛睡覺，讓外國型男直呼受不了？！夏語心和室友半夜練瑜珈，照片PO網看得小梁哥心癢癢？！愷杰剛來台灣時遇到朋友太熱情，竟能帶他連玩三天三夜？！夢多覺得台灣人太愛吃宵夜，就算減肥也被逼著陪吃，讓他好火大？！韋佳德認為台灣人愛夜間活動有道理，但深夜狂LINE讓他受不了？！趙哥在俄羅斯人生地不熟，晚上沒地方可玩、還差點被警察抓？！各國型男在台灣，會因為晚睡造成什麼樣的困擾？熬夜工作、通宵玩樂的後遺症發作時，又會發生哪些爆笑糗事呢？！
#老外 #晚上 #夜生活 #做運動 #不睡覺 #吃宵夜 #晚睡 #熬夜 #通宵 #夜店 #工作 #玩樂 #熱情 #夜晚 #晚間生活
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晚睡減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
2021-05-10 17:45:01「養成一個習慣，需要21天！」
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每一個人都有很多生活中自己的好習慣、壞習慣，這集想要跟大家聊聊關於「習慣」這件事情，有時候洗完澡，懶得把浴室地板拖乾淨，過了幾天以後，好像又會讓浴室變得濕濕的？
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去年被媒體訪問時，有人問我如何擁有自由？我的答案是「自愛、自律、才能擁有自由。」有時候在沒有人約束的時刻，我們更要學習管好自己，才能建立良好的習慣。
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你也有什麼「不可告人」的特殊習慣嗎？跟我們分享吧！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
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【本集重點】
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00:00 負能量週記來了！
00:30 關韶文開始訓練丘曄自己想主題
01:36 本集主題很荒唐： 有哪些習慣才能讓你在走紅的路上
02:20 丘曄自爆國文程度很差
03:00 關韶文出題考俗諺
04:20 丘曄列訪綱遇到困難
05:15 上次快問快答由丘曄主導讓他壓力很大
07:00 終於要進入主題了
08:30 在關韶文的眼裡 習慣是什麼？
09:10 丘曄在感情世界的「習慣」
11:10 丘曄分享自己的一個好習慣：出門要完妝和噴香水
13:27 丘曄在每個包包裡都有放香水、口紅、護手霜
15:00 「習慣」要從日常生活培養起
16:30 在閒聊的過程中 關韶文已經想好下次的主題
17:33 關韶文太敏銳 聊天很像在訪問讓人壓力大？
19:00 先前當記者時培養出敏銳的觀察力
21:10 有粉絲敲碗問丘曄跟老公的戀愛故事
22:00 丘曄不會在外面罵小孩
23:50 關韶文檢討自己：自己的大事並沒有這麼重要
24:53 接受別人「隨口問」的習慣
25:50 關韶文不喜歡被問答案是「不然咧」的問題
27:18 關韶文工作上最重要的習慣：今日事今日畢
28:00 正式宣佈丘曄業配漲價了
29:08 丘曄和關韶文養成每天互報體重的習慣
30:45 關韶文逼丘曄回訊息搞得很像是在追他
31:54 突然幫山下智久唱生日快樂歌
32:22 丘曄儀式感很重 節日比平日還多
34:50 關韶文不喜歡工作上有什麼習慣的人？
37:39 不能要求所有人都要跟關韶文一樣積極
38:50 主管希望底下的人不合？彼此競爭
40:40 員工感情太好會彼此掩護不良的工作習慣
43:11 關韶文現在最想改掉的壞習慣
45:36 抱怨別人很簡單 看到自己的壞習慣很難
46:16 丘曄最近養成運動的好習慣
47:40 丘曄想改掉晚睡的壞習慣
50:38 大家要養成按下5顆星的習慣
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭！幻想跟偶像性行為？現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast！
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記！飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法！
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大！聊聊「你是小時候想成為的大人嗎？」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
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晚睡減肥 在 Yuci's Channel Youtube 的最佳解答
2020-05-28 20:00:11熙語錄：
瑞絲真的好厲害
相比之下我真的是⋯要開始減肥了🥺😭
Wondercise vs. 健身環 你們喜歡哪一個呢 留言跟我說！
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＠wondercise
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♥ 熙熙嚷嚷Talk Show：https://goo.gl/LTZbCe
♥ 遊戲直播精華：https://goo.gl/BtVKkr
拍攝設備：
1機：Sony AXP55
2機：Sony RX100M5
3機：Canon EOS M50白單眼
環景相機：Insta360 one X
鏡頭：EF-M 15-45 mm IS STM
鏡頭：EF-M 11-22 mm IS STM 超廣角
指向麥克風：Sony CG60
降噪麥克風：RODE VMP+ 機頂麥克風
手機麥克風：RODE VideoMic ME-L
片頭音樂：
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
Music provided by NoCopyrightSounds
片尾音樂：
Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/L7kF4MXXCoA
Music provided by NoCopyrightSounds.![post-title]()
晚睡減肥 在 Maymeility Facebook 的最讚貼文
最後少量😍Made in Japan🇯🇵防止靜脈曲張‼️7折再買一送一
Be-Fit 日本新科技光電子瘦腿襪，晚安壓力襪日本醫生多年來專注研發超正，每晚睡覺時穿上，效果好明顯穿了一晚就瘦了😱😱😱
一直以為是太肥了、原來水腫對腳積落腫咗成個碼👍🏻非常適合工作常要站著的朋友
⭐️改善腿部腫脹水腫
⭐️令小腿如絲般柔滑嫩白
⭐️改善O型X型腿
⭐️令雙腿保溫
⭐️舒緩一天的腿部疲勞感
⭐️大大提升腿部嘅循環
⭐️減少腳板腫痛
⭐️安眠
穿了好好瞓光電子纖維使用光敏效應，使新產品在常溫下對造成波長為6-14微米的負電荷，它作為於人體 時水分子高度活性化，體內水分子產生共鳴，大的水份子微細化，加速脂肪分解，迅速排出體外，同時體內廢物積聚減少，新陳代謝加快，減少腿部疲勞！穿上後3分鐘，血液循環加快50%，輕鬆實現減肥瘦身的效果，同時能製造舒適的睡眠😱😱😱，模仿人手指壓，第二天起身隻腳水腫退了超多，正，又舒服又有效果👍🏻
晚睡減肥 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【不吃早餐有5壞處！小心更容易發胖⋯米飯麵包不用怕，5招教你正確吃早餐】
你是否為了瘦身，將早午餐作為整天的第一餐，或者乾脆就不吃了呢？要小心，不吃早餐可能無助於減肥，讓你更容易發胖⋯
究竟省略早餐還有哪些壞處？教你5招正確吃早餐，起床先喝一杯水幫助新陳代謝，米飯、麵包這樣吃不怕變胖👇👇
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晚睡減肥 在 Facebook 的最讚貼文
那天跟朋友吃早午餐，她說：
我要減肥了！越來越胖！一直想吃垃圾食物！有時半夜還餓醒，需要吃餅乾、牛奶、堅果才睡得著！
我這個朋友最近在工作之餘，有在上課、加兼職（勞力）。每天早出，回到家都9點多了。
所以我問她：除了體重增加，你感受到身體有何變化嗎？
有啊，很累、又很想吃垃圾食物！
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
除了關心體重計的數字，我希望她能好好問問自己：
累= 是因為沒休息夠嗎？太晚睡嗎？
餓= 是因為蛋白質沒吃夠嗎？
運動沒力= 是因為碳水沒吃夠嗎？
排便不順= 是因為纖維、好脂肪吃不夠嗎？
我又問了她一整天的飲食，基本上自煮這點很棒，但我發現她為了減肥一整天只吃大概一顆馬鈴薯的碳水！
蛋白質、脂肪、纖維⋯⋯一天總熱量約1400大卡！我都不好意思說我一天沒幹什麼大概都1800大卡😝
我跟她說：
首先，她必須接受自己是一個很美麗的人，她不需要「減肥」！
臉蛋精緻、皮膚澎澎的，很可愛！比起去年她減脂時臉上的凹陷和法令紋，她現在更美了！
第二：她必須接受自己是人，放鬆看電視想吃零食，這是人性，她不需要覺得愧疚或罪惡！尤其她上班、上學、又用勞力兼職，放鬆吃些高熱量的食物，有何不可！
第三：吃正餐時要吃飽，各大類營養素都要攝取，不要邊吃邊覺得怕胖！而且不要只吃八分飽，要全飽。
這樣才不會一下下就又餓了，然後又餓到睡不著再來吃零食，吃完再來批判自己很沒用！陷入無限痛苦的循環！
🎁變胖，不是一件壞事，是身體給你的溫暖訊息：
嘿～ 親愛的，你是否該好好對待我了！
所以不要只關心體重計的數字，你的身體需要你的聆聽💫 #減肥 #減脂 #健康瘦身 #愛自己 #變胖 #健康減脂 #台灣人在澳洲 #brisbanecafe #brisbanebreakfast #brisbaneeats #brisbanefoodies