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早餐 酪 梨 水煮 蛋
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瘦身要吃2份早餐!炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖 - 良醫健康網
... 你可能剛到公司,精神也好多了,就可以吃些份量較多、富含蛋白質的食物,像是雞蛋(炒蛋、水煮蛋、荷包蛋等)、麥片粥(porridge)、酪梨等等。
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