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早餐 蘋果 水 煮蛋
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早餐和中午吃碳水。晚餐只吃水煮和鸡蛋健康吗? 知乎簡
其實水煮蛋當早餐方便又省時,而且就算你不會做菜都會煮水煮蛋,只要在早上起床後, ... 蛋黃是血中膽固醇的清道夫早餐:乳清加燕麥片,再配水煮蛋及蘋果。
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