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30天后身体有什么变化？ 知乎- 早餐只吃水煮蛋

水煮蛋 熱量低、營養豐富又不容易讓血糖升高，點心或早餐改吃水煮蛋， ... 幫助減重，她通常會吃顆水煮蛋，杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾，再加上根香蕉或顆蘋果。

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