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每天早上吃个水煮蛋和香蕉, 一个月能瘦多少斤?

早餐 吃个水煮蛋，加上1根香蕉，只要能坚持，一个月瘦10斤都是可能的。 ... 一个鸡蛋所含的热量，相当于1个苹果或1杯牛奶的热量。水煮蛋中蛋白质含量 ...

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