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早餐真的不適合吃粥嗎？那吃什麼？粥怎樣吃更好？ | 天天要聞

實話實說，粥，尤其是普通家庭早上愛喝的白粥，確實營養含量太低了。 粥主要是以大米、小米等澱粉類食材為主料，加入大量水，經過長時間燉煮得到的食物。

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