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早餐 無糖豆漿 水 煮 蛋
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一休的減重心得分享–外食族早餐要怎麼吃比較好?
可以加在全脂牛奶裡,無糖豆漿裡,熱水裡或直接加在沙拉或全麥三明治裡生吃。 ... 蛋,可以自己煮水煮蛋,或買茶葉蛋,蛋是很好的完整蛋白質的來源, ...
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