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早餐 無糖豆漿 水 煮 蛋
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不用挨餓的無痛減肥/減脂法,低熱量減脂餐一週食譜 - 蝦皮
早餐 :無調味的麥片50g/五穀饅頭、全麥饅頭/地瓜(三選一)+無糖豆漿400cc+一顆水煮蛋。 Tips: 早上是攝取碳水化合物最好的期機,一餐裡有優質的蛋白質、碳水化合物 ...
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