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跟著營養師吃早餐！外食版、自煮版減醣早餐這樣吃

便利商店／速食店／西式早餐店： 無糖飲料、鮮奶、無糖豆漿、拿鐵不加糖和奶精、茶碗蒸、茶葉蛋／炒蛋、沙拉、兩片方形吐司的三明治（不同口味含醣量約20～30克不 ...

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