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無痛三餐減脂菜單大公開！減脂這樣吃，營養又不易餓

一日之計在於晨，早餐吃得太油膩，容易感到疲倦，因此，應避免高脂肪的食物，才不會對腸胃造成負擔。 1.地瓜+水煮蛋+櫛瓜+無糖紅茶燕麥奶. 地瓜是蔬菜 ...

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