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無糖豆漿減肥 - O Tiramisu

因為大豆異黃酮攝取過量會繼成內分泌失調，200ml的豆漿有20毫克大豆異黃酮，每日攝取建議量為70-80毫克，其他靠日常飲食獲得即可。 1.地瓜+水煮蛋+無糖 ...

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