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2023 無糖飲食 - huzki.online

醣分含量高的水果，如西瓜、甘蔗、香蕉等. ... 建議改吃紫米、黑米、五穀飯或糙米飯比較健康，或者是地瓜、 玉米、馬鈴薯，像半碗糙米飯加半個地瓜， ...

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