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早餐 只 吃 豆漿
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每天早餐2顆蛋+1杯豆漿!糖尿病名醫甩肉24公斤、體脂率30 ...
就算麵食一份醣算下來只能吃兩匙,他也買了知名拉麵,放了很多蔬菜改造後,好好享受那兩口。 他拍攝影片在臉書分享的吃的順序,後來有許多病人效法。
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