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早餐 只 吃 豆漿
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不能空腹喝?營養師破解豆漿迷思:「這件事」才是重點 - 風傳媒
為了節省蛋白質被過度消耗當做產能來用,因此空腹不宜喝豆漿的主要原因是,若沒有搭配醣類食物,豆漿的蛋白質很容易就被當作熱量來使用。尤偉銘營養師建議輕食餐點的選擇, ...
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